Тренер Селене Гомез Научио ме је најједноставнијег тренинга за руке и то озбиљно делује

Лични тренер Селене Гомез, Ами Рософф Давис, о свему што треба да знате о плесу на рукама, лаганом тренингу руку који можете радити код куће без тегова.

Најбољи бесплатни 15-минутни тренинги на Интернету

Тражите брзу и ефикасну рутину вежбања од 15 минута (и не желите да преузмете апликацију за вежбање)? Заокружили смо најбоље (бесплатне) 15-минутне тренинге доступне на Инстаграму и ИоуТубе-у, директно од тренера целеба.

6 савета за припрему тела за пролеће

Стручњаци пружају савете за пролећно чишћење тела после зиме обилног једења и прескочених тренинга.

Да ли су бенефиције алкалне дијете легитимне?

Славни воле модну алкалну исхрану, која тврди да лечи или одлаже списак болести у вешу. Али шта подразумева стил прехране и да ли су користи од алкалне дијете стварне? Професионалци у исхрани одмеравају се на добре и лоше стране.

Пројекат Све жене испуњен је позитивним фаворитима нашег тела

Модели Цлементине Дессаук и Цхарли Ховард воде у набоју позитивног тела Алл Воман Пројецт.

Пелотонова савезничка љубав дели свој прелазни 10-минутни тренинг за руке

Тражите најбољи тренинг за руке за жене за снажан горњи део тела? Све што вам треба је сет тегова за ову брзу и ефикасну рутину од 10 минута Пелотонове савезничке љубави.

Ова биљка би могла озбиљно да смањи ниво вашег стреса

Откријте све што можете знати о бројним благодатима асхвагандхе, укључујући како то може помоћи у ублажавању стреса и анксиозности.

Да ли бисте требали добити ињекције витамина Б12? Ево свега што треба да знате

Добивање витамина Б12 ињекцијом постаје све популарније - али да ли заиста требате да га добијете иглом уместо додатка?

15 најбољих апликација за вежбање за преузимање

Ако су вам теретана или фитнес студио затворени, не морате жртвовати свој тренинг. Ове апликације за фитнес, укључујући СВЕАТ, ЦореПовер и Нике Траининг Цлуб, олакшавају вежбање код куће.

7 најбољих вибратора за самоизолацију

Пронашли смо најбоље вибраторе које можете купити на мрежи, укључујући стимулаторе г-тачке, симулаторе оралног секса и штапиће за масажу, компаније Лело, Даме, Мауде, Бабеланд и још много тога.

Најбоља Спотифи плејлиста за сваки тренинг код куће

Без обзира да ли тражите најбољу музику за дизање, трчање, плесање или јогу, ево 10 наших омиљених плејлиста за вежбање на Спотифи-у.

13 црних женских тренера које треба одмах пратити на Инстаграму

Ако фитнес утицаји које пратите на Инстаграму изгледају исто (читајте: танки и бели), ево неколико црних тренера које сада треба да почнете да пратите и подржавате.

Тајанствена болест која мучи жене грудним имплантатима

Неке жене кажу да им је због имплантата дојке мучно. Ево шта треба да знате о мистериозној болести за коју неки лекари не верују да је стварна.

Испробала сам Цинди Цравфорд'с Цирцуит Траининг Воркоут - и вау, било је тешко

Разговарали смо са тренерицом Цинди Цравфорд, Саром Хагаман, о кружном тренингу и тестирали један од Цравфордових тренинга за кружне тренинге.

Суочавање са болом у дојкама? Ево 10 могућих узрока

Питате се шта вас боли сисе? Ево 10 потенцијалних узрока болова у дојкама, од дојења до рака дојке.

Четвртина младих одраслих сматрала је самоубиством због пандемије, налази ЦДЦ

У новом истраживању ЦДЦ-а, 25 процената младих одраслих изјавило је да су „озбиљно размишљали о самоубиству“ због пандемије.

Овај бренд је направио савршен вибратор након што је обавио 1.500 анкета

Најновији додатак компаније Даме Продуцтс својој постави за сексуални веллнесс, Пом вибратор, узео је у обзир 1.500 анкета и стотину испитаника.

10 једноставних тренинга за аб које можете радити код куће

Тражите лагане и брзе тренинге трбушњака које можете радити код куће? Не тражите даље, ово су најбоље основне рутине тренера попут Цхлое Тинг и Јеанетте Јенкинс.

Да ли су здравствене предности базге легитимне?

Базга (укључујући сируп од базге и гуме) представља лек за лечење симптома прехладе и грипа. Ево свега што треба да знате о здравственим предностима.

Да ли ће нове забране е-цигарета заиста учинити вапинг сигурнијим?

Нови закони чине „Јуулинг“ сигурнијим - али и даље су за вас прилично страшни. Овде су наведени здравствени ризици свих вапе оловака о којима треба да знате.